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RINGS VERTS

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temps total
35 mn
difficulté
moyenne
temps de préparation
10 mn
temps de cuisson
25 mn

Préparation

  1. Dans le Pichet MicroCook 1 l, faites cuire le brocoli avec l’eau 5 mn à 600 watts en mélangeant à mi-cuisson. Laissez reposer 1 mn. Égouttez bien et laissez tiédir 5 mn.
  2. Faites préchauffer le four sans la grille à 200 °C.
  3. Dans l’ExtraChef, mixez le fromage, ajoutez les oeufs, le brocoli, le sel, le poivre et finissez de mixer.
  4. Versez la préparation dans les alvéoles du MultiFlex Rings posé sur la grille froide du four et faites cuire environ 20 mn dans le four préchauffé.
  5. Laissez reposer 5 mn avant de démouler et de servir en accompagnement d’une viande ou d’un poisson.
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Ingrédients

Pour 6 portions

  • 200 g de bouquets de brocoli
  • 150 ml d'eau
  • 80 g de fromage râpé
  • 2 oeufs
  • sel et poivre
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