Terug
Gids voor een perfecte Smoothie Kom
Voorbereiding
- Fruit:
- Kies 200-250 g fruit naar keuze. Probeer sappig fruit zoals sinaasappels of pompelmoezen te combineren met dikker fruit zoals bananen om een halfvloeibare textuur te krijgen. Denk eraan dat smoothie kom met een lepel worden gegeten.
- Schil het fruit en doe het in de SuperSonic Chopper Medium en meng het tot een gladde smoothie.
- Zuivel:
- Kies zuivel naar keuze (100-150 g) en voeg toe aan de vruchten, sluit af en meng opnieuw.
- Afhankelijk van de zuurgraad van het fruit en je smaak, kan je 5-10 ml (2 el) honing, poedersuiker of kokossuiker toevoegen.
- Toppings:
- Kies je toppings: het is lekker om een combinatie te hebben van vers fruit en iets knapperigs of krokant zoals zaden, zelfgemaakte geroosterde muesli of cornflakes.
Ingrediënten
Voor 1 porties
Stap 1: Fruit
- Kiwi, banaan, mango, aardbeien, frambozen, perziken, sinaasappelen, pompelmoezen
Stap 2: Melk/Room
- Yoghurt, kwark
Stap 3: Toppings
- blokjes gesneden fruit, grof gehakte noten, chocolade chips, granen, geroosterde muesli, geraspte kokosnoot, zaden, pijnboompitten